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Darse un capricho con vino, chocolate y queso puede ayudarlo a perder peso, dice un científico

Darse un capricho con vino, chocolate y queso puede ayudarlo a perder peso, dice un científico


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Un profesor del King's College de Londres ha afirmado que nuestra idea de la privación de indulgencia para perder peso es totalmente errónea

No, comer chocolate y beber vino todo el día no te hará perder kilos, pero las pequeñas indulgencias son un comienzo.

¿Cuál es el método probado y verdadero para perder (y mantener) los kilos? Si adivinó una dieta estricta de verduras y proteínas magras junto con el ejercicio, en realidad no es tan preciso como cree.

Tim Spector, profesor del King's College de Londres, ha planteado la hipótesis de que una dieta con una amplia gama de alimentos, incluidos los placenteros alimentos reconfortantes como el chocolate, el vino y el queso, es en realidad la clave para una pérdida de peso más saludable y eficiente.

"Ingerimos estos microbios y terminan en nuestro intestino, donde se diversifican con los nuevos alimentos que presentamos a lo largo de los años", dijo Spector en el Festival Literario de Oxford, según The Daily Mail. "Cuanto más diversos alimentos comemos, más variedades de microbios hay en nuestro cuerpo, lo que nos hace más saludables".

Usó el queso como ejemplo, diciendo que los estudios han demostrado que las personas que comen queso con regularidad tienen menos problemas cardíacos que las que se abstienen de los lácteos. como este estudio científico publicado en Advance in Nutrition en 2012, que mostró una relación inversa entre el consumo de grasa láctea y las enfermedades cardíacas.

Los alimentos ricos en probióticos, como el chocolate y el vino tinto, son importantes para mantener el equilibrio de las bacterias en nuestro intestino. Pero no te vuelvas loco: la comida chatarra estricta como los dulces procesados ​​y las papas fritas no hará nada por tu salud ni por las bacterias intestinales.


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Comentarios:

  1. Zulura

    por favor parafrasea el mensaje

  2. Aekerman

    Recomiendo buscar en Google.com la respuesta a su pregunta.

  3. Dorr

    Mensaje autorizado :), tentación ...

  4. Galatyn

    En mi opinión. Te equivocaste.

  5. Duran

    me parece una excelente idea



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